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产褥期注意事项

2019-05-10 17:08:42       原创:爱帝宫月子中心

产褥期,即是人们常说的“坐月子?#20445;?#27599;一位产后妈妈的产褥期护理都是很重要的,因为坐好月子,可以将原来手脚冰冷、经痛或偏头痛等身体毛病通过产褥期的调养,调整好体质后,这些小毛病自然就会消失。那产褥期是多少天?产褥期需要注意哪些事情?

一、产褥期要坐几天月子好?


我们传统所说的坐月子,时间至少需要4周,所以建议不管是顺产还是剖腹产的妈妈最好要?#20013;?周的产褥期调养,为了能让身体精神和器官才能恢复到原来的状态,最好要多卧床休息,在饮食方面、生活起居、会阴部的护理、禁止性生活等,这都是要特别的小心和注意。

有些年轻的妈妈,觉得自己身体很好,在坐月子这件事情上并没有很上心,往往到出月子后就出?#33267;?#19979;腹部疼痛、头痛或手脚酸痛等小毛病,这都是人们常说的没坐好月子留下的“月子病”。所以,建议妈妈们一定要好好坐满42天的月子。

二、产褥期的注意事项


1、生产完当天的护理要点


医生会要求顺产的妈妈,24小时后尝试下床走动,促进身体的恢复。但是有些妈妈觉得起床无力、头有眩晕的感觉,这都是正常的。因为刚生产完会有低血压的发生,所以起床的时候一定要慢慢坐起来,身边一定要有家属搀扶着,以免发生晕倒的事件。

生产完当天体温会有所上升,新妈妈有可能会感到寒冷、打寒战,这是正常的状况。最主要没有?#20013;?#21457;烧的症状,就可以不用过度担心。

2、产后疼痛怎么办?



产褥期的不适会影响?#37027;椋?#24635;感觉哪哪都痛,这种产后疼痛是正常的。因为刚?#32622;?#23436;的子宫还有一些胎盘和血块等残留物,所以子宫会有间歇性的收缩,来将这些物质排出体外,于是产后2-3天,产妇多半会感觉到类似生产前的阵痛,这在3-4后就会慢慢消失。往往二胎的妈妈,产后疼痛的感觉会更强烈。

产后疼痛的时候可以采用深呼吸,放松?#37027;?#21644;身体,往往能改善疼痛的感觉、或者用热敷下腹部的方式、下床慢慢走动,这都有助于子宫排出血块,减轻产后疼痛。

3、产褥期饮食怎么吃比较好?


月子期间,可以多吃些温热性的蔬菜和水果,配合适量的温水或中药汤水,饮用量2L左右为宜,这可以大量补充产后大量流失的体液。

少量多餐的是重点,一次性吃太多会给肠?#22797;?#26469;负担。以少量多餐的方式吃下很多高蛋白、高胆固醇的食物,每次进食后要刷牙,预防蛀牙、保持牙齿健康。

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妈妈点评

全?#31185;?#35770;

游客15574794978684

生完孩子第一天应该是最难受的,会阴伤口还痛着,就要在医院走廊一遍遍来回的走,这样才能促进恶露排出

游客15574794502289

产褥期就是坐月子,只要注意不吹风、不碰冷水就可以了,然后也不要太劳累,东西吃的不要太油腻,一般都可以坐好月子的

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